Otak adalah organ yang paling penting dalam tubuh kita. Ia mengawal segala aktiviti yang kita lakukan. Jadi kita perlu menjaga anugerah yang telah diberikan oleh Tuhan dengan sebaiknya. Jom baca!! Sama-sama lah kita mengubah cara hidup kita kepada yang lebih baik....
1. Tidak Bersarapan
Ramai orang yang buat endah tak endah je kan. Sebenarnya tidak bersarapan atau tak makan apa pun di waktu pagi akan menyebabkan kadar gula dalam darah kita rendah. Jadi nutrisi yang otak perlukan tidak mencukupi lalu menyebabkan kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari adalah bukan makanan berat seperti nasi goreng special or so whatever, tapi cukuplah sekadar air putih dan segelas jus buah yang fresh. Ringkas dan berguna untuk tubuh!!!
2. Makan Terlalu Banyak.
Makan yang terlalu banyak akan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya membawa kepada penurunan kekuatan mental. Jadi makanlah mengikut gizi yang seimbang. Tahan diri dengan cara berhenti makan sebelum kenyang. Aku ada dapat tips dari seorang member, makan dengan perlahan dan kunyah lebih lama. Kajian diterbitkan di Journal Of Clinical Endocrinology & Metabolism mendapati mereka yg makan perlahan akan menghasilkan lebih banyak hormon menjadikan kita berasa kenyang. Cubalah!! Hikmah sunnah nabi s.a.w kunyah 40 kali ketika makan - Islam itu Indah
3. Merokok
Rokok memberikan kesan yang buruk, semua tahukan? Dan ada satu lagi kesan buruk merokok yang ternyata memberi kesan buruk yang mengerikan kepada otak. Bayangkan, otak manusia lama kelamaan akan menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena selalu menghisap benda berasap tu.
Rokok memberikan kesan yang buruk, semua tahukan? Dan ada satu lagi kesan buruk merokok yang ternyata memberi kesan buruk yang mengerikan kepada otak. Bayangkan, otak manusia lama kelamaan akan menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena selalu menghisap benda berasap tu.
